For mig har det aldrig været et spørgsmål om, hvorvidt jeg skulle være åben og ærlig omkring mine perioder med depression og angst. Det har aldrig været et spørgsmål om opmærksomhed. Jeg erkender, at det i lange perioder, hvor min ængstelige personlighedsfortyrrelse har været i fuld flor, har handlet om absolut anerkendelse fra min omverden og et overdrevent behov for at føle mig elsket og holdt af, fordi frygten for at blive afvist eller forladt…
Nedslag i dagbog #2
"...hvad er det, jeg fornemmer inde i kroppen? Tunghed: Jeg er tung i hovedet, ikke på grund af tanker...bare tung i sindet. Det samme føler jeg i brystet, hjertet skal slå hårdere, så jeg kan mærke, at jeg lever. Min vejrtrækning skal helt ned i maven, trækkes dybt, hvilepulsen er på 46 bpm, sover jeg, mens jeg er vågen? Fanget: Jeg higer efter en forløsning - en eksplosion af tårer og gråd. Jeg har lyst…
Uddannelse af 100 peers i psykiatrien
Psykiatrisygehuset har gode erfaringer med peermedarbejdere, som er mennesker, der selv har erfaring med at have en psykisk lidelse. Uddannelse af 100 peers giver bedre redskaber til at støtte mennesker med psykiske lidelse i at vende tilbage til hverdagslivet. Der kan både være tale om frivillige og ansatte peers. Aktører Uddannelsen sker i samspil med kommuner og uddannelsesinstitutioner. Formål Nogle af de nyuddannede peermedarbejdere kan få job i regionen, mens andre kan understøtte recovery andre…
Flyt fokus
Det er aften. Ungerne er puttet og sover trygt. Min kone lægger sidste hånd på sit arbejde, inden den står på sofa-slængeri, og huset er stille. Lidt for stille, for det er typisk her mine tanker kommer, som jeg har kunnet aflede i løbet af dagen efter bedste evne. Både på grund af træthed, men også, fordi der er ro til at tænke og dermed bekymre sig. Derfor prøver jeg at have nogle små "gå-til-og-fra"…
Dage som disse
Når tankerne buldrer afsted, og jeg er nødt til bare at køre med, fordi det er for hårdt at kæmpe og har for stor påvirkning på min verden uden for soveværelset, så finder jeg helle her. I soveværelset. Det, der før, var overskygget af skam og skyld, samt dårlig samvittighed, arbejder jeg nu med at vende til at være et spørgsmål om selvomsorg og behov. Nogle dage er det 20 minutter, og andre dage er…
Nedslag i dagbog #1
"... hvorfor skulle jeg ikke være god nok? Jeg ER et godt menneske. Jeg har oplevet verden, jeg har mødt nye kulturer fordomsfrit og med åbne arme. Jeg har favnet, jeg har søgt, jeg har med respekt behandlet alle, jeg har mødt på en nærværende og empatisk måde.Jeg ER en god pædagog. Jeg har haft et godt og spændende arbejdsliv. Jeg har altid været højt respekteret og anerkendt for min faglighed, min empati, min tålmodighed…
Vlog #7
Vågnede op i nat med dundrende hovedpine og ringen for ørene. Jeg skal have undersøgt, hvorfor jeg har fået tinnitus...om det er medicinen, for meget brug af høretelefoner, når jeg har skulle skærme mig selv eller om det er psykosomatisk. Men træls...det er det.
Digt #3
En utrolig strofe fra sangen "Chefen skal have fri" af Tina Dickow Når man har ryggen mod muren Og man har panden mod muren Venstre skulder mod muren Og højre skulder mod muren Så' der noget, der må gi' sig Og det bli'r nok ik' muren Det bli'r nok mig
It’s a waiting game…
For syg til at være rask, og for rask til at være syg. Man skal være tålmodig, når man bliver en del af "systemet", og tingene hænger ikke altid sammen. Med udredningsretten har man som borger/patient ret til at blive udredt indenfor 30 dage med henvisning fra egen læge. Jeg blev udredt på en uge, hvilket gik enormt hurtigt. Men jeg vil gerne give et par eksempler på, hvilket vakuum, jeg befinder mig i ifht.…
Vlog #6
Jeg øver mig i at være i nuet. Øver mig i at nyde hverdagens små positive øjeblikke og dyrke dem. Det kræver en masse træning og øvelse, når man har været vant til at fokusere meget på bekymringer og negative påvirkninger. Men en dag af gangen.