Med eller uden medicin
Jeg skal være ærlig at indrømme, at jeg de første tre år troede på, at jeg selv kunne klare min stress, depression og angst uden medicin. For mig handlede det om viljestyrke og mod. Det handlede om at bekæmpe kortisol med et bombardement af positive signalstoffer som dopamin, serotonin, adrenalin gennem træning og ekstremsport. Vi snakker ikke en enkelt eller to løbeture om ugen. Vi snakker 12-15 timers træning og min. 30 km løb om ugen. Jeg var hooked på koffein og energidrik, fordi det skærpede mine sanser og hjalp mig med at opretholde energi hele døgnet. Det hele handlede om præstation og anerkendelse, og ikke så meget om motivation og lyst.
Fungerede det? JA.
3. PLADS AGEGROUP 30-35
OCR EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2019, GDYNIA / POLAND.
Var det en holdbar løsning? NEJ.
En slidt krop og et udtrættet sind, der pludseligt ikke kunne mere. Min restitutionskurve blev mere og mere uhensigtsmæssig. Skaderne begyndte at komme, og det hele gik ned af bakke.
Det holdt angsten dæmpet og hovedet over vand, men det blev på bekostning af en nedslidt og stresset krop. En krop, der aldrig fik ro. Et hjerte, der konstant hamrede enten af angst eller koffein og sukker. Der blev lagt prioriteret tid og energi i min sport, som jeg nok skulle have lagt sammen med min lille datter og min hustru i stedet. Så jeg måtte bare erkende, at for at kunne være til stede og have et normalt fungerende liv, så var det ikke nok kun lige at have hovedet over vand, det var tid til at træde helt op på kanten af bassinet. Jeg kunne bare ikke gøre det selv, jeg skulle have hjælp og stabilitet gennem blandt andet medicin. Medicin, som den dag idag, er livsnødvendig for at have en tålelig hverdag. Men, når det er sagt, så er medicinen også et middel til målet om igen en dag at stå medicinfri, ude af jobcenter, gang i min sport og med overskud til mig selv og min familie.
Præparater
Nedtrapning fra primo Oktober – primo December 2024
SERTRALIN “HEXAL” 200 mg -> 50 mg
Jeg har i forbindelse med uddannelse til NADA akupunktør, undersøgt mulighederne for ned- og aftrapning af psykofarmaka ved hjælp af NADA. Så det har jeg brugt hver gang, jeg har oplevet abstinens og/eller angst. For mig har det været livsforandrende og givet mod på og håb til at blive medicinfri i løbet af 2025.
Opstart fra primo juli 2023
PHENERGAN 12 mg
Phenergan er jeg trappet ned i til en halv pille som PN ved megen uro og angst. Det hjælper mig med at falde til ro og sove hele natten, samt at føle mig mere udhvilet, når jeg står op.
SERTRALIN “HEXAL” 200 mg
Min behandling med Sertralin har været en svingende oplevelse, men nu er der lavet en fast behandlingsplan frem til februar 2024, hvor jeg SKAL holde mig til 200 mg og give kroppen og hjernen ro til at vænne sig til det.
Opstart fra primo maj 2023
KANNAWAY PURE GOLD+ (300ml 2000mg CBD)
Som supplement til min medicin, har jeg valgt at supplere med CBD dråber. Jeg tager en forholdsvis stor dosis på 0,5 ml både om morgenen og om aftenen. CBD’en skal hjælpe mig med en bedre søvn, en stærkere immunforsvar, en bedre kommunikation mellem nervecellerne ved synapsen. Synapsen er overgangsstedet mellem to nerveceller (neuroner), hvorigennem et neuron kommunikerer med det næste neuron.
SERTRALIN “HEXAL” 100 mg
Sertralin er jeg trappet ned i til 100 mg, da de 200 mg begyndte at overstimulere mit nervesystem, hvilket kunne sætte gang i et angstanfald 20-30 minutter senere og skabe en masse uro.
PHENERGAN 12 mg
Phenergan er jeg trappet ned i til en halv pille som PN, det hjælper mig med at falde til ro og sove hele natten, samt at føle mig mere udhvilet, når jeg står op.
Opstart fra medio august 2022
SERTRALIN “HEXAL” 200 mg
Sertralin skal hjælpe mig med at dæmpe angsten og tankemylderet. Jeg har indtil nu, taget den om morgenen, når jeg står op. Den kan godt gøre mig en smule sederet og svimmel efter en 30-45 min, hvis jeg bare lægger mig på sofaen. Jeg skal helst tage den lige inden, jeg skal være “aktiv” – smøre madpakker, køre børn i skole, gå en tur, rengørring, vinterbade osv. Men jeg har besluttet at tage den om aftenen, da den har halveringstid på 26 timer, og derved stadig dækker mig døgnet rundt.
PHENERGAN 25 mg
Phenergan skal egentligt virke lidt lige som Quetiapin, da vi mistænker min ængstelig evasive personlighedsforstyrrelse for at være roden til min angst. Det er primært for at give ro i kroppen, da det er et antihistamin præparat. Så det tager jeg som PN, når jeg har angst og har brug for at sove. Tages det i løbet af dagen, så slukker det helt for systemet, hvorimod om aftenen, så bliver jeg naturlig træt efter ca. 2 timer.
STADAQUEL (Quetiapin) 25 mg
Stadaquel hjælper mig med at falde til ro om aftenen, og støtter mig i at have en normal døgnrytme med en ordentlig søvnhygiejne. Jeg tager den om aftenen typisk en time inden, jeg skal sove. Den er virker meget sederende efter 30-60 min alt efter, hvor træt jeg er i forvejen. Tager jeg den for sent strækker sederingen sig til næste morgen, hvor det er svært at vågne op. Men den har været guld værd, da jeg med min angst er begyndt at få tinnitus, når der skal være ro. Dog så slår den mig helt ud så det føles som “Zombiemode”. Denne benytter jeg kun som PN ved megen tankemylder.
Opstart fra Januar 2020, total udtrapning 2021, opstart igen juni 2022.
CITALOPRAM “SANDOZ” 40 mg
Citalopram hjalp mig i mit første forløb, men da jeg skulle genopstarte den i 2022 forværrede den mine angstsymptomer, hvilket resulterede i et medicinskift til Sertralin. Første gang hjalp den mig, lige som Sertralin, med at dæmpe angsten og tankemylderet.
MIRTAZAPIN “HEXAL” 15 mg
Mirtazapin havde jeg til at sove på i starten, fordi jeg havde så meget uro. Men den blev meget hurtigt skiftet ud, sammen med Citalopram, da jeg kom i psykiatrien. Den var MEGET sederende, og dermed invaliderende i forhold til arbejde, familie og fritid.
