Kunsten at græde...alene. I dag skete der noget, jeg har ventet på i 1,5 år. Jeg havde mig en rigtig tude-tur for mig selv i min stue. Jeg var på vandet i formiddags i min kajak Skønt at sidde og meditere på åbent hav med skarver og måger flyvende over hovedet og marsvinenes blås rundt om mig, mens de lå og fangede fisk. Da jeg kom hjem havde jeg en lidt melankolsk stemning i kroppen.…
Lad mig være alene…lad mig få ro.
Jeg har de sidste par år oplevet min krop falde sammen, føle mig fysisk "lammet" og blive handlingslammet uden mulighed for at tage beslutninger for mig selv eller mine børn. I disse situationer har min kone truffet beslutninger for mig. "... Det er aften, ungerne sover. Jeg har ligget i sengen hele dagen, men sidder nu på køkkenbordet med hovedet i mine hænder. Jeg er tom, uden tanke og uden mulighed for at bevæge mig.…
Mandoras Æske Podcast
Så kom dagen, hvor jeg kom on-air i Mandoras Æske Podcast. Jeg er meget spændt på, hvordan folk vil tage i mod den og specielt mit nære netværk. Jeg står inde for alt, der bliver sagt, og kan mærke indeni, at det oprigtigt er mig, der har fået lov at fortælle MIN historie. Tusind. tak til Jesper, for at åbne den dør. Jeg håber, at jeg igen i fremtiden kan komme på besøg i Mandoras…
En dag uden angst
Det var en meget anderledes dag at stå op til. Husets morgenrutine va, som så mange andre, hektisk, logistisk og med børn i alle følelsesmæssige retninger. Men humøret holdt. Jeg fik afleveret kone og børn på henholdsvis arbejde og i skole og børnehave, og drog mod havet. Kajakken var pakket, og jeg havde idag tid til fordybelse og ro på vandet i Aabenraa Fjord. Lomvier, svaner, edderfugle og marsvin ønskede mig godmorgen. Humøret holdt stadig…
Nyt håb for pårørende – Bedre Psykiatri
Psykisk sygdom rammer ikke bare individet. Det rammer også alle de mennesker, der rummer og omgiver sig med individet. Det er en stor omvæltning for en familie, at skulle lægge livet om, ændre på vaner og nytænke den relation, man står i. Det er et ansvar både den syge har og de pårørende, for sammen at skabe de bedste livsvilkår for alle i relationen Derfor er der nu gode nyheder fra Bedre Psykiatri. Jeg har…
Royal Run; Done…
Efter at have hvilet mig hjemme, kunne jeg mærke, at mit stressniveau var faldet. Jeg fik varmet op i startområdet og stillet mig klar. Starten gik, humøret var højt, og jeg var i ro. Sammen med min løbebuddy satte vi et raskt pace lidt over det, vi havde regnet med. Jeg havde et højt ønske om at ramme SUB50 min på 10 km, men vidste også, at det var højt sat alt taget i betragtning.…
Vlog #10 – Royal Run 2023
Hvad er opskriften egentligt på et angstanfald? 14.000 mennesker samlet på et sted Et element af præstation og konkurrence Bombardement af stimuli, visuelt, kropsligt, auditivt. Det er en dag, der har spøgt i min hjerne i flere uger. Jeg har sagt velkommen til alle de tanker, der måtte svinge forbi, gode og dårlige, i forsøget på bare at favne og rumme, det de sætter gang i, nemlig min ængstelighed. Nu har jeg lige trukket stikket…
Hvad finder man nede i “Mandoras Æske”?
Man finder et menneske. Han hedder Jesper, og han vil gerne tale med andre mænd om de ting, der er svære at tale om. Den 20. April 2023 tikkede en messengerbesked ind på telefonen: "Hej Kristian. Jeg vil gerne tale sammen med dig, så vil du være med i min podcast?" Jesper oplevede efter en hård tid i sit liv, at det var stor forskel på kvinder og mænds tilgang til den svære samtale. Berøringsangsten…
På visit hos “Mandoras Æske”
Så kom dagen, hvor jeg skulle møde Jesper, manden bag podcasten "Mandoras Æske". Med udgangspunkt i den svære samtale mellem mænd, tog vi bladet fra munden. Det var en meget inspirerende, befriende og fantastisk oplevelse og blev til en samtale om følelser, tabuer, diagnoser, kammeratskab og det at skulle omstille sig som voksen og acceptere livets krøller. Oprigtigt talt er jeg meget stolt af at være blevet spurgt. Den er nu i klipperummet, og jeg…
Vlog #9
Selv når stormen er værst, er det muligt at finde og bevare roen. Tidligt i mit terapiforløb fik jeg sat et godt billede på, hvordan man kan tage styring uden at have kontrol. KAPTAJN I EGET LIV "Jeg skulle prøve at anskue mit liv som et stort åbent hav. I dette store hav skulle jeg se mig selv stå i nuet, som en kaptajn på sit skib. Jeg havde lagt stille fra land og sigtede…