Kunsten at græde...alene. I dag skete der noget, jeg har ventet på i 1,5 år. Jeg havde mig en rigtig tude-tur for mig selv i min stue. Jeg var på vandet i formiddags i min kajak Skønt at sidde og meditere på åbent hav med skarver og måger flyvende over hovedet og marsvinenes blås rundt om mig, mens de lå og fangede fisk. Da jeg kom hjem havde jeg en lidt melankolsk stemning i kroppen.…
Mandoras Æske Podcast
Så kom dagen, hvor jeg kom on-air i Mandoras Æske Podcast. Jeg er meget spændt på, hvordan folk vil tage i mod den og specielt mit nære netværk. Jeg står inde for alt, der bliver sagt, og kan mærke indeni, at det oprigtigt er mig, der har fået lov at fortælle MIN historie. Tusind. tak til Jesper, for at åbne den dør. Jeg håber, at jeg igen i fremtiden kan komme på besøg i Mandoras…
Hvad finder man nede i “Mandoras Æske”?
Man finder et menneske. Han hedder Jesper, og han vil gerne tale med andre mænd om de ting, der er svære at tale om. Den 20. April 2023 tikkede en messengerbesked ind på telefonen: "Hej Kristian. Jeg vil gerne tale sammen med dig, så vil du være med i min podcast?" Jesper oplevede efter en hård tid i sit liv, at det var stor forskel på kvinder og mænds tilgang til den svære samtale. Berøringsangsten…
Vlog #9
Selv når stormen er værst, er det muligt at finde og bevare roen. Tidligt i mit terapiforløb fik jeg sat et godt billede på, hvordan man kan tage styring uden at have kontrol. KAPTAJN I EGET LIV "Jeg skulle prøve at anskue mit liv som et stort åbent hav. I dette store hav skulle jeg se mig selv stå i nuet, som en kaptajn på sit skib. Jeg havde lagt stille fra land og sigtede…
Invitation til podcast
Jeg har været så heldig, at jeg, efter lanceringen af denne blog, er blevet inviteret ind til en snak hos Jesper. En snak om det at være mand, have svære følelser og hårde oplevelser, der kan gøre ondt. Det går godt i tråd med min vision og mission om at være åben og ærlig. Da podcasten er spritny, så lanceres den senere på året og glæder mig til at fortælle jer om oplevelsen samt frigive…
Gør det, du har lyst til, når lysten er der.
Så kom dagen, hvor mit nye "selvomsorgs/meditations" projekt skulle søsættes. Jeg har længe søgt efter noget, der måske kunne erstatte min passion for OCR-løb, men uden den høje puls, som jeg må erkende jeg savner, men ikke kan holde til for tiden. Som barn var jeg meget ved Vesterhavet og blive blæst igennem. Det har altid været et godt sted at samle tanker, rase ud, have det sjovt og ellers bare "være". Så da jeg…
Vigtigheden af åbenhed
For mig har det aldrig været et spørgsmål om, hvorvidt jeg skulle være åben og ærlig omkring mine perioder med depression og angst. Det har aldrig været et spørgsmål om opmærksomhed. Jeg erkender, at det i lange perioder, hvor min ængstelige personlighedsfortyrrelse har været i fuld flor, har handlet om absolut anerkendelse fra min omverden og et overdrevent behov for at føle mig elsket og holdt af, fordi frygten for at blive afvist eller forladt…
Nedslag i dagbog #2
"...hvad er det, jeg fornemmer inde i kroppen? Tunghed: Jeg er tung i hovedet, ikke på grund af tanker...bare tung i sindet. Det samme føler jeg i brystet, hjertet skal slå hårdere, så jeg kan mærke, at jeg lever. Min vejrtrækning skal helt ned i maven, trækkes dybt, hvilepulsen er på 46 bpm, sover jeg, mens jeg er vågen? Fanget: Jeg higer efter en forløsning - en eksplosion af tårer og gråd. Jeg har lyst…
Flyt fokus
Det er aften. Ungerne er puttet og sover trygt. Min kone lægger sidste hånd på sit arbejde, inden den står på sofa-slængeri, og huset er stille. Lidt for stille, for det er typisk her mine tanker kommer, som jeg har kunnet aflede i løbet af dagen efter bedste evne. Både på grund af træthed, men også, fordi der er ro til at tænke og dermed bekymre sig. Derfor prøver jeg at have nogle små "gå-til-og-fra"…
Dage som disse
Når tankerne buldrer afsted, og jeg er nødt til bare at køre med, fordi det er for hårdt at kæmpe og har for stor påvirkning på min verden uden for soveværelset, så finder jeg helle her. I soveværelset. Det, der før, var overskygget af skam og skyld, samt dårlig samvittighed, arbejder jeg nu med at vende til at være et spørgsmål om selvomsorg og behov. Nogle dage er det 20 minutter, og andre dage er…