Motion kan bare noget. Jeg er endelig kommet igang igen, og det er vidunderligt at mærke, hvordan kroppen husker. De første par gange skulle jeg mekanisk styre min krop igang igen, guide den i øvelserne, og det hele mærkedes lidt underligt, ukendt og fremmed. Det til trods for, at jeg har dyrket sport hele mit liv. Men en pause på to år gør noget ved både det mentale og det fysiske. Jeg lå lunt i…
Nye veje – Totum Kropsterapeut
Jeg har altid interesseret mig for kroppen, men ikke bare kroppen som selvstændig mekanisme, men den hele krop, hvor både sind, følelser og fornemmelser også hører med. I 2019 uddannede jeg mig til sportsmassør, og her oplevede jeg, at når jeg først begyndte at massere folk, som lå med ansigtet i "bekendelseshullet)", så slappede de af og lukkede op for de ting, der fyldte i deres liv. Dog havde jeg ikke de rigtige værktøjer til…
Vlog #11 – Kunsten at græde.
Kunsten at græde...alene. I dag skete der noget, jeg har ventet på i 1,5 år. Jeg havde mig en rigtig tude-tur for mig selv i min stue. Jeg var på vandet i formiddags i min kajak Skønt at sidde og meditere på åbent hav med skarver og måger flyvende over hovedet og marsvinenes blås rundt om mig, mens de lå og fangede fisk. Da jeg kom hjem havde jeg en lidt melankolsk stemning i kroppen.…
Lad mig være alene…lad mig få ro.
Jeg har de sidste par år oplevet min krop falde sammen, føle mig fysisk "lammet" og blive handlingslammet uden mulighed for at tage beslutninger for mig selv eller mine børn. I disse situationer har min kone truffet beslutninger for mig. "... Det er aften, ungerne sover. Jeg har ligget i sengen hele dagen, men sidder nu på køkkenbordet med hovedet i mine hænder. Jeg er tom, uden tanke og uden mulighed for at bevæge mig.…
En dag uden angst
Det var en meget anderledes dag at stå op til. Husets morgenrutine va, som så mange andre, hektisk, logistisk og med børn i alle følelsesmæssige retninger. Men humøret holdt. Jeg fik afleveret kone og børn på henholdsvis arbejde og i skole og børnehave, og drog mod havet. Kajakken var pakket, og jeg havde idag tid til fordybelse og ro på vandet i Aabenraa Fjord. Lomvier, svaner, edderfugle og marsvin ønskede mig godmorgen. Humøret holdt stadig…
Vlog #9
Selv når stormen er værst, er det muligt at finde og bevare roen. Tidligt i mit terapiforløb fik jeg sat et godt billede på, hvordan man kan tage styring uden at have kontrol. KAPTAJN I EGET LIV "Jeg skulle prøve at anskue mit liv som et stort åbent hav. I dette store hav skulle jeg se mig selv stå i nuet, som en kaptajn på sit skib. Jeg havde lagt stille fra land og sigtede…
Vlog #8
"Lykken er ikke noget, der allerede er skabt. Den kommer fra dine egne handlinger" – M. Gandhi.
Gør det, du har lyst til, når lysten er der.
Så kom dagen, hvor mit nye "selvomsorgs/meditations" projekt skulle søsættes. Jeg har længe søgt efter noget, der måske kunne erstatte min passion for OCR-løb, men uden den høje puls, som jeg må erkende jeg savner, men ikke kan holde til for tiden. Som barn var jeg meget ved Vesterhavet og blive blæst igennem. Det har altid været et godt sted at samle tanker, rase ud, have det sjovt og ellers bare "være". Så da jeg…
Vlog #3
Endnu en tur i vandet... Beslutningen bliver taget hjemmefra, så er der ingen vej tilbage.